a körmök változásához.
Ezért érdemes változatosan étkezni, és rendszeresen fogyasztani például:
- 🥚 tojást,
- 🐟 halat,
- 🥛 tejtermékeket vagy megfelelő alternatíváikat,
- 🥬 zöldségeket,
- 🫘 hüvelyeseket,
- 🌾 teljes értékű gabonaféléket,
- 🥜 dióféléket és magvakat.
Nem érdemes azonban automatikusan vitaminokat vagy étrend-kiegészítőket szedni csak azért, mert töredezik a körmöd.
🩺 5. Bizonyos egészségügyi problémák is állhatnak a háttérben
A tartósan megváltozott vagy törékeny körmök néha egészségügyi problémával is összefügghetnek.
Például egyes pajzsmirigybetegségek, vérszegénységhez kapcsolódó állapotok, bőrbetegségek vagy fertőzések is okozhatnak körömelváltozásokat.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy a töredező köröm automatikusan betegséget jelez.
🔎 6. Figyeld meg, hogyan változik a köröm
Nem
