jelzése, hogy több folyadékra van szüksége. Ha folyamatosan szomjasnak érzi magát, az egyértelmű jel arra, hogy növelnie kell a vízbevitelét és hidratáltnak kell lennie.
Megjegyzés: Ezeknek a jeleknek a kiszáradáson kívül más okai is lehetnek. Ha a tünetek súlyosak, tartósak, vagy zavartsággal, ájulással vagy a folyadékbevitel visszatartásának képtelenségével járnak, azonnal forduljon orvoshoz.
10 jel, hogy a tested dehidratált
