folyadék és száraz levegő
A megfelelő folyadékbevitel hiánya, a száraz szobalevegő vagy a fűtés és légkondicionálás miatt a nyálkahártyák kiszáradhatnak.
Ilyenkor a váladék sűrűbbnek tűnhet, és erősebb lehet a „valami van a torkomban” érzés.
Mit tehetsz?
💧 Igyál rendszeresen vizet.
🌬️ Gondoskodj megfelelő páratartalomról.
🚭 Kerüld a dohányfüstöt és más irritáló anyagokat.
☕ Ha bizonyos italok egyértelműen fokozzák a panaszaidat, figyeld meg és mérsékeld a fogyasztásukat.
🚭 5. Füst és egyéb irritáló anyagok
A dohányfüst, az erős illatok, a por és egyes vegyszerek irritálhatják a légutak nyálkahártyáját.
A szervezet ilyenkor több váladékkal és köhögési ingerrel
