Az elmúlt öt hétben a fehérjében gazdag ételekre koncentráltam, és 10 kilót fogytam! Az olyan ételek, mint ez a leves, jóllakottságérzetet biztosítanak, támogatják az izmaimat, és segítenek kontrollálni az éhségrohamokat, miközben a súlyomat nagyon alacsonyan tartják. Mondd, hogy „Leves”, hogy megkapd a receptet.

2 gerezd fokhagyma

2 nagy marék spenót vagy más zöld levél

7–8 dl húsleves

2 dl főzőtejszín vagy ízlés szerint más főzőtejszín

Tovább olvasom — kattintson az alábbi gombra.

1 evőkanál olaj

1 teáskanál paprika

½ teáskanál szárított oregánó

Só és fekete bors ízlés szerint

Ízlés szerint más zöldségeket is hozzáadhatsz. A sárgarépa, a tök, a zeller vagy a kaliforniai paprika nagyon jól illik ehhez a leveshez.

Hogyan készítsük el a levest

Melegítsünk fel egy nagy serpenyőt egy