A dohányzás kerülése és a megfelelő tápanyagbevitel szintén fontos.
Ezért nem érdemes egyetlen italra vagy élelmiszerre koncentrálni. Az egész életmód számít.
❓ Gyakran feltett kérdések
A szénsavas víz gyengíti a csontokat?
A jelenlegi bizonyítékok alapján a sima szénsavas víz nem tekinthető a csontritkulás bizonyított okának. A kóla és más italok esetében más összetevők és az étrend egészének hatása is számíthat.
Teljesen le kell mondani a kávéról?
Nem feltétlenül. A mérsékelt koffeinfogyasztás általában nem jelenti azt, hogy kerülni kell a kávét vagy teát. A túlzott bevitel és az alacsony kalciumbevitel együtt már
