Emésztési problémák és székrekedés
A magnézium ozmotikus hashajtóként működik, mivel vizet von be a belekbe, ami segít lágyítani a székletet és elősegíti a rendszeres bélmozgást. Emellett ellazítja az emésztőrendszer izmait, enyhítve a székrekedést.
Hogyan használjuk a magnéziumot székrekedés ellen:
Ajánlott formák : A magnézium-citrát vagy a magnézium-oxid egyaránt hatékony.
Adagolás : Szükség szerint 400–500 mg este. Kezdje alacsonyabb adaggal a tolerancia felmérése érdekében.
Figyelmeztetés : Kerülje a magnéziumtartalmú hashajtók hosszabb ideig
