Figyelmen kívül hagyják a B12-vitamin-hiány jeleit.

gyakran nyelési vagy beszédnehézségeket okoz. 9. Látásproblémák
Bizonyos esetekben a B12-vitamin-hiány érintheti a látóideget, és az idegkárosodás következtében olyan látásproblémákat okozhat, mint például a homályos vagy kettőslátás.

10. Emésztési problémák
    A B12-vitamin-hiány emésztési panaszokat, például hányingert, hasmenést, székrekedést vagy étvágytalanságot okozhat.
11. Szívdobogásérzés
    A B12-vitamin-hiányban szenvedőknél szívdobogásérzés vagy szapora szívverés jelentkezhet. Ez az alacsony B12-szint okozta vérszegénységgel áll összefüggésben, amely rontja a vér oxigénszállító képességét.
    Kiknél áll fenn a B12-vitamin-hiány kockázata?
    Idősebb felnőttek: A B12-vitamin felszívódása az életkor előrehaladtával csökken.
    Vegánok és vegetáriánusok: A B12-vitamin elsősorban állati eredetű élelmiszerekben található