- a vérnyomás,
- a vércukorszint,
- a vérzsírok szintje,
- a fizikai aktivitás,
- az étkezési szokások,
- az alvás minősége,
- a derék körmérete,
- valamint az általános közérzet.
Ezek együtt sokkal több információt adhatnak, mint önmagában a testsúly.
📐 Miért fontos a derék körmérete?
A testzsír eloszlása szintén számíthat az egészség szempontjából. Különösen a hasi területen felhalmozódó zsír hozható összefüggésbe bizonyos egészségügyi kockázatokkal.
A derék körmérete ezért egyes esetekben hasznos kiegészítő mérőszám lehet.
Fontos azonban, hogy a mérés módja és az alkalmazott határértékek életkor, nem és más tényezők szerint is eltérhetnek.
🍎 Az egészséges testsúly nem csak a fogyásról szól
Az egészséges életmód célja nem feltétlenül az, hogy valaki minél kevesebbet nyomjon.
A kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres mozgás és a megfelelő pihenés sokkal fontosabb része az egészség megőrzésének.
Érdemes előnyben részesíteni:
