-
- éjszaka égő érzéssel ébredhetsz fel a mellkasodban, amit főként a gyomorban lévő túl sok sav okoz. Másrészt ajánlott, hogy napközben is fogyassz eleget, hogy a vércukorszinted ne csökkenjen le elalváskor, ami kellemetlenséget okozhat, és felébreszthet az éjszaka közepén. Az egészséges étkezési szokások kialakításával jobban tudsz majd aludni, és kipihenten, a következő napra készen ébredni.
Folytatás a következő oldalon →
- Nyugtalan láb szindróma (RLS)
A nyugtalan láb szindróma (RLS) egy olyan állapot, „amelyben erős késztetést érezünk a lábaink mozgatására, általában éjszakai pihenés közben” – állítja az NHS. Ezek az érzések bizsergéshez,
