kora reggeli órákban történő korrigálására.
4. Agyműködés támogatása kolinnal.
A tojássárgája a kolin leggazdagabb táplálékforrásai közé tartozik, egy olyan tápanyagé, amelyet sok felnőtt nem fogyaszt eleget. Egy nagy tojássárgája körülbelül 147 mg kolint tartalmaz – a napi szükséglet körülbelül 25–30%-át.
A kolin kulcsszerepet játszik az agy fejlődésében, a memóriafunkciókban (az acetilkolin neurotranszmitter prekurzoraként), a máj egészségében és a sejtmembrán épségében. Tanulmányok összefüggést mutatnak a magasabb kolinbevitel és az idősebb felnőttek jobb kognitív funkciói, valamint a gyermekek jobb neurológiai eredményei között, ha terhesség alatt fogyasztják. Ezen előnyök kihasználásához az egész tojást
