segítséget ahelyett, hogy megpróbálná önállóan megoldani a problémát. A rendelkezésre álló szakmai segítség magában foglalja a szorongás kezelését segítő terápiát, valamint szorongásoldó gyógyszerek szedését vagy relaxációs technikákat, például meditációt vagy mélylégzést. A szorongás kezelése jobb alvásminőséget is eredményezhet.
- Gyakori mosdójárások
Hallottál már a nokturiáról? Ha éjszaka többször felébredsz, hogy kimenj a mosdóba, akkor valószínűleg ebben a betegségben szenvedsz. Ez általában akkor fordul elő, ha túl sok folyadékot fogyasztasz röviddel lefekvés előtt, beleértve a vizet, teát, gyümölcsleveket és bármilyen más folyadékot.
Az éjszakai vizelés azonban nem csak a szokásoknak tudható
